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江西九江健康必須哋陰虛體質嘚亾吃辣易傷身

2019-11-09 08:27:23来源:励志吧0次阅读

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阴虚体质的人吃辣易伤身 如何健康吃辣椒辣椒是很多人的调味品,适当的吃辣椒确实对健康是有利的但也要看个人体质因为辣味往往可以激发人体的热量,属于是热性的食物很多体质阴虚的人喜欢吃辣,他们认为这样有利于补充身体热量其实这是错误的作法

医生特别提醒,阴虚的人,饮食上要少吃一些热性的食物,因为热能伤阴味道辛辣的食物如:辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都是热性的,不仅如此,辣的食物多有发散的效果,也不利阴所以阴虚的人要尽可能少吃一些辣的食物

阴虚体质的人吃辣易伤身

但是有的人就是喜欢吃辣椒怎么办呢我们可以想一些办法来缓和辛辣发散食物对阴气的伤害

吃鲜不吃干

干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品,中医上属于大热之品,而且普通的烹调方式改变不了他们的特性,所以阴虚的人要少吃而鲜辣椒、葱、姜、蒜等新鲜的辣味食品,加工熟以后辣味会减轻或者消失,即使生吃一点影响也不大,所以吃辣吃鲜不吃干

大蒜分白皮蒜和紫皮蒜,紫皮蒜味道更辣,多用于调味,不用来吃,阴虚的人调味也可以用白皮蒜

吃熟不吃生

辣味食品经过烹饪,尤其是加热,一部分的辣味会随着烹饪消失,所以爱吃辣的阴虚人,吃辣要吃熟不吃生

配鱼不配肉

北京人爱吃火锅,不吃点辣的吃什么都不香,比如麻辣火锅,北京的簋街一整条街都是辣的,天天爆满我的邻居在吃的方面别的不好,就是好吃个川味火锅他本来就有高血压,医生一直嘱咐他少吃油腻辛辣,可是他就是管不住自己,偷空就跑到火锅店吃一顿羊蝎子或涮羊肉经常可以看见他的两个儿子带着降压药去火锅店找他后来他大儿子到我这来求助,能不能既满足老人的口味,又尽可能不危害健康

羊肉、牛肉、狗肉等肉类都是热性的,再加上辣椒,阴虚的人吃了就是火上浇油,爱吃辣火锅的老人可以采取中和的办法:咱们不涮肉,用鱼来代替,并且多放些青菜鱼、青菜和其他海鲜多是利阴的,可以冲淡辣椒对阴气的伤害锅底里不要放人参之类大补药材,这些药材也是大热之性,对有些人是补,但是对阴虚的人来说没什么好处

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