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喝酸奶必须知道的事情有哪些

2019-10-19 02:16:33来源:励志吧0次阅读

  【导读】生活中,酸奶是我们常吃的,酸奶是爱美女性的最爱,酸奶不仅美容还能减肥,不论是市面售卖还是自制的酸奶,各种搭配吃法和酸奶面膜满足了女性们爱吃又爱漂亮的愿望,这么美好的零食你又懂它多少呢?下面由小编为您带来喝酸奶必须知道的事情有哪些,希望喝酸奶必须知道的事情有哪些能对您有所帮助。

喝必须知道的事情有哪些

酸奶大事记:酸奶不是越稠越好

很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基2淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过量的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。

酸奶大事记:只能冷藏不能加热

很多人知道酸奶里千千万万的 菌 是好东西,但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时,里面都是活菌,只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝,这种做法更是暴殄天物了。

酸奶大事记:别拿酸奶充饥

当你饥肠辘辘时,常常会马上抓起一杯酸奶,一饮而尽?这样确实能够缓解一下饥饿的感觉,但是最好别拿酸奶充饥。由于空腹时胃内的酸度大(ph值是2),酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死,其保健作用会大大减弱。

酸奶大事记:酸奶不可随便搭配食用

酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早饭配着面包、点心,不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很合适与淀粉类的食物搭配食用,比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

喝酸奶必须知道的事情有哪些

酸奶大事记:喝酸奶并不是老少皆宜

事实上,酸奶虽好,但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝,也不宜喝酸奶。

另外,糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有:经常饮酒者、经常吸烟者、常常从事电脑操作者、常常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

酸奶大事记:水果酸奶并非更有营养

如果想丰富酸奶的口味,不妨自己在家添加新鲜水果。市场上卖的大果粒酸奶,往往都是经过多道加工工艺,其天然性当然不如新鲜的水果,如果想增加酸奶的口味,不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。

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