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高颜值高营养的五彩鸡丁再挑食的宝宝都爱吃

2019-06-09 06:27:33来源:励志吧0次阅读

小孩便秘
小孩便秘怎么办
宝宝便秘

宝宝只爱吃肉食而不喜欢吃蔬菜,这的确是一件妈妈们头疼的事。宝宝总是会被鲜艳的颜色和可爱的造型所吸引,很多对宝宝健康有益的食材都是颜色鲜艳的,对于那些不爱吃蔬菜的孩子,只需要一个小小的变换,一个小小的花样会给宝宝无限惊喜,宝宝吃得香,妈妈也觉得无限幸福。

五彩鸡丁是一道色彩鲜艳,营养丰富的小菜, 特选用榄蒂特级初榨橄榄油烹饪,酸度小于0.4%,富含多不饱和脂肪酸以及维生素A、D、E、K等,营养丰富,口感清新不油腻,非常适合3岁以上的宝贝食用,赶快来学做这道菜给宝宝吃吧,保证不挑食。

做法步骤:

主料:鸡腿肉50克、 鲜香菇2朵、 胡萝卜50克 、玉米粒50克、 黄瓜50克

辅料:盐 、水淀粉、 榄蒂(LADI)橄榄油

1 准备好所用食材。

2 将香菇、胡萝卜、黄瓜洗净切成玉米粒大小的小丁。

3 鸡腿去筋皮后切成小丁,加入水淀粉搅拌均匀。

4 用黄瓜做成小水桶的形状。

5 锅中注入水加入玉米粒煮至2分钟,捞出沥干水分。

6 另起锅注入榄蒂(LADI)橄榄油。

7 下入鸡丁翻炒均匀至变色,捞出。

8 放入胡萝卜丁翻炒至塌软。

9 加入香菇粒继续小火翻炒。

10 再加入玉米粒翻炒均匀。

11 倒入炒好的鸡丁和黄瓜丁。

12 加入盐调味,勾入薄芡翻炒均匀即可。

13 成品图

小叮咛:玉米粒选用熟的水果玉米,所有食材切成和玉米粒大小的小丁,胡萝卜先用油煸炒至塌软,宝宝更容易吸收胡萝卜的营养。

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