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女人补肾的常见食物汇总

2019-07-08 13:42:18来源:励志吧0次阅读

  说到补肾,相信多数人都觉得这是男性应该要做的事情,其实在现在生活中女人补肾也已经越来越多的走进了大家的生活中,而且对大家的身体健康至关重要。当然,古话说的好,药补不如食补,因此在补肾的时候,最好还是选择合适的食物来达到补肾的效果,而且轻轻松松在日常生活中就可以解决。

  补肾的常见食物:

  【黑豆】:在补肾方面,黑豆的作用是极大的,黑豆含有丰富的微量元素,黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 平时可以用黑豆做黑豆浆,黑豆腐,黑豆腐,韩式酱黑豆等,也可以打粉冲泡喝。

  【阿胶】:阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。 但阿胶是动物性成分,素食者注意不要食用。

  【当归】:在补肾上,当归的功劳可谓是最大的,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。平时炖汤可以放一些进去。

  【黑芝】:按照中医留理论,黑色食物可以补肾,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

  【板栗】被李时珍称为 肾之果 ,是这个季节的补肾佳品。

  【百合】很多人不知道,其实百合在补肾方面也有很大的作用,百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、滋阴补肾的功效,是煲汤的好材料。

  关于女人补肾会用到的食物,相信大家也认识到了,当然如果还有其他的一些好方法,也可以共享才更好原来,保障大家的康体健康。

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